Havaların soğuk ve karlı geçtiği şu günlerde dikkat! Ayağınız kaymasın…
Sağlıktan öte hayatını kaybeden insanların çoğu düşmekten hayatlarını kaybetmektedir.
En sık hastaneye başvurular düşme suretiyle meydana gelen kalça ve kol kırıklarından…
Düşmemek için peki ne yapmalı;
-Yürümek için denge çok önemlidir. Dengenizi koruyabilmek için ellerinizi asla cebinize sokmayın!. Ellerin cepte olmaması, düşme anında avuç ortalarını yere koyarak,vücudun herhangi bir bölgesinin yere daha sert bir şekilde çarpmasına da engel olur. Kollarınızı kullanamadığınız korunmasız bir düşmede, kafa dahil yere çarpan tüm uvuzlarınızda ezikten kırığa karar değişken derecelerde yaralanmalar meydana gelebilir.
-Yokuş ve merdivenlere dikkat edin. Mümkünse dik yokuşları inip çıkmayın. Merdiven inerken veya çıkarken yandaki korkuluklardan mutlaka destek alın.
Yürürken iki elinizin de dolu olmamasına dikkat edin. Varsa çocuğunuzu ya da ağır eşyalarınızı kucakta taşımayın.
-Hızlı yürümek ilave bir risk getirir. Yavaş ve küçük adımlar ile yürüyün. Attığınız adımlar asla kendi omuz genişliğinizden daha büyük olmamalı.
-Poşet ya da çantalarınızı iki elinizle taşımayın. Bir eliniz mutlaka boşta kalsın.
-Klasik ya da topuklu ayakkabılar düşme riskinizi artıracaktır.
-Tabanı kaygan olmayan altı lastik ya da kauçuk ve tırtıklı ayakkabılar seçin ayak bileğinizi kavrayan botlar giyin.
-Ayakkabıların üzerine eski çorap giymek de buzda kaymayı engeller.
-Yaralanmışsanız eğer ne tür bir yaralanmanın meydana geldiğini anlamaya çalışın.
-Aksi takdirde ilave yaralanmalara neden olabilirsiniz.
– Düşme sonrası yaralanmaları asla küçümsemeyin ve ciddi anlamda olmasa dahi ağrı, şişlik, kızarıklık, hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğunun bir kırığın işareti olabileceğini unutmayın. Bu tür bir belirti varlığında bir hekime görünmeyi ihmal etmeyin.
– Buzda kayıp düşmeye bağlı olarak kırık çıkıklar ya da basit yaralanmaların yanı sıra ölümcül olabilen ağır kafa travmalarının da meydana gelebileceğini asla unutmayın! Düşen birini görürseniz, onu mümkün oluğunca hareket ettirmeden taşımaya çalışın.
– Adımlarınızın her birini önceden tasarlayarak ve bastığınız yeri risk açısından analiz ederek atın.
– Karın verdiği beyaz parlaklık gözünüzü kamaştırıyor ve iyi göremiyorsanız mutlaka güneş gözlüğü kullanın.
– Eğer Evinizin önünü karlıysa sık kullandığınız zeminleri kardan temizleyin.
– Yaşlı ve hastaların karlı buzlu havalarda mümkün olduğunca dışarı çıkmamaları gerekir.
Unutmayın herşey bizim için.
Kazasız sağlıklı günler dileğiyle…
Kış mevsimi zorluklarla doludur. Kar, yağmur, soğuk, fırtına… Bu kelimeler insana çok uzak ve sevimsiz gelse de kış mevsiminin zorlukları ile birlikte güzellikleri de vardır. Kış mevsimi insanların bir araya gelmesine yardımcı olur. Yazın tatil amacı ile kendilerini sokaklara atan, farklı farklı yerlere dağılan insanlar kış mevsiminin gelmesi ile birlikte evlerine geri döner, evlerinde daha…
Leave a reply